До главного зимнего праздника осталась одна неделя. Красноярцы вовсю готовятся к Новому году – покупают подарки, мандарины, сладости…  Как выбрать самые вкусные, качественные и безопасные конфеты, рассказали в краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики. 

Сладости – это быстрые углеводы, и они детям необходимы. Но подходить к выбору лакомства нужно серьёзно и ответственно. Вот, на что стоит ориентироваться при  покупке сладких подарков:

• Состав – он указан на этикетке. Лучше отдать предпочтение натуральным ингредиентам, без усилителей вкуса, ароматизаторов и консервантов (Е200, Е202, Е210 и Е249);

• Какао в шоколаде – не менее 70%

• Дата изготовления и срок годности. Самые вкусные конфеты – свежие, чей срок годности не более 3-4 месяцев в даты изготовления. 

Пастила, зефир, мармелад на агар-агаре не только вкуснее, но и полезнее своих аналогов на желатине или с добавлением искусственных ингредиентов. Детям до трех лет отлично подойдут фрукты, нарезанные красивыми дольками. 

Специалисты также обращают внимание на напитки, которые родители традиционно покупают детям на праздник. Сладкие газировки чаще всего содержат чрезмерно много сахара, а именно избыточное количество может негативно сказаться на здоровье ребёнка. Лучше отдать предпочтение натуральным морсам и компотам: кроме яркого вкуса, они содержат витамины и минералы. 

Родителям следует помнить, что сладости – это просто еда, а не суперприз.

—  Не возводите сладости в особый ранг. Не нужно давать ребенку сладкое в качестве поощрения, если он съест суп или выполнит какое-то поручение, — подчеркивают в краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики. — Подавайте личный пример умеренного употребления сладостей, чтобы хорошее настроение не омрачили проблемы с самочувствием.

Читайте также: 

• Спокойствие, время ещё есть: Что можно купить близким на Новый год в ближайшую неделю

• Красноярцы готовят подарки на Новый год домашним питомцам