В Международный день отказа от курения, 20 ноября, Роспотребнадзор Красноярского края опубликовал разоблачение популярных мифов о вредной привычке. Специалисты привели конкретные цифры: одна заправка кальяна содержит 6,25 мг никотина, что равно почти восьми сигаретам. За час курения кальяна человек получает дозу дыма как от целой пачки.

Электронные сигареты тоже не являются безопасной альтернативой. В их аэрозоле содержится токсичный никотин, пропиленгликоль, который используют в антифризе, и опасный химикат диацетил.

Курение не помогает концентрации, а наоборот — ослабляет память и снижает работоспособность. Страх поправиться после отказа от курения также преувеличен: через год большинство людей возвращается к нормальному весу.

Специалисты подчеркивают, что зависимость формируется постепенно и многим курильщикам нужна помощь врачей. Но первые положительные изменения в организме начинаются уже через 20 минут после последней сигареты.