Наушники — это часть повседневной жизни. Но мало кто задумывается, как они влияют на здоровье. В Роспотребнадзоре напомнили о простых, но важных правилах.

Главная опасность — высокая громкость. Долгое прослушивание музыки на максимуме может привести к снижению слуха и даже нарушить вестибулярный аппарат. Самое коварное — проблемы накапливаются незаметно.

Оптимальная громкость — такая, при которой вы слышите спокойную речь окружающих и можете поддержать разговор, не снимая наушники. Не игнорируйте предупреждения телефона о превышении безопасного уровня. Снимайте наушники, когда переходите дорогу или железнодорожные пути. Давайте ушам отдых: иногда лучше просто послушать тишину или звуки природы.

Длительное ношение наушников, особенно внутриканальных, создает в ушном канале среду, идеальную для бактерий. Это может привести к отиту. Чистить наушники нужно регулярно: протрите корпус и провод безворсовой тканью, слегка смоченной водой или антибактериальным средством; вытрите насухо; динамики аккуратно очистите сухой ватной палочкой.

Важно: наушники — предмет индивидуальный. Не одалживайте свои и не берите чужие.