Ушибы и переломы на ледовых катках – частое явление. Травматологи Краевой клинической больницы Красноярска подготовили четкую инструкцию, которая поможет избежать осложнений в первые минуты после падения.

Если после падения чувствуется резкая боль, невозможно опереться на конечность или виден быстро нарастающий отек, нужно немедленно вызвать скорую по номеру 103 или 112 либо найти медика на катке. Ни в коем случае нельзя пытаться «дойти до лавочки» через боль – это может серьезно усугубить травму.

Для охлаждения подойдет снег в пластиковом пакете, который важно обернуть шарфом или варежкой, чтобы не допустить обморожения кожи. Такой холодный компресс следует прикладывать на 15-20 минут, затем делать перерыв.

Если боль очень сильная и есть подозрение на перелом или вывих, необходимо обездвижить поврежденную конечность. Для руки в качестве шины можно использовать журнал, картонку или даже плотно свернутую шапку, зафиксировав их ремнем или шнурком. Саму руку лучше подвесить у груди на косыночной повязке из шарфа или футболки. При травме ноги зафиксируйте ее картонкой или свернутой курткой. Конек снимать не нужно, он может служить опорой, но его следует расшнуровать, если нога начинает отекать.

Врачи предупреждают: нельзя растирать или греть место травмы, пытаться встать на поврежденную ногу или разрабатывать руку «через боль». Также опасно туго перетягивать конечность – пальцы не должны синеть и холодеть. Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно вправить вывих.