Завтра, 23 февраля, у православных христиан начинается Великий пост. Он продлится 48 дней и завершится 11 апреля — в канун Пасхи.

Это самое строгое и длительное испытание для верующих. Главная цель — не просто ограничить себя в еде, а очиститься духовно и подготовиться к встрече Светлого Христова Воскресения.

Что нельзя есть в пост:

• мясо и любые мясные продукты;
• молоко, сыр, творог, сливочное масло;
• яйца;
• сдобный хлеб и выпечку;
• алкоголь (кроме отдельных дней).

Что можно:

• овощи, фрукты, грибы;
• крупы, макароны без яиц;
• бобовые;
• орехи и сухофрукты;
• постный хлеб;
• рыбу — только в определенные дни (Благовещение и Вербное воскресенье).

Самые строгие недели — первая и последняя (Страстная седмица). В некоторые дни рекомендуется сухоядение — пища без масла и без термической обработки.

Как меняется питание по неделям:

Первая неделя (23 февраля — 1 марта) — самая строгая
Первый день (23 февраля) — рекомендуется по возможности полное воздержание от пищи. Далее: вторник и четверг — горячая пища без масла, среда и пятница — сухоядение (сырые продукты, хлеб, вода). В субботу и воскресенье — горячая пища с маслом.

Вторая — пятая недели (2 — 29 марта)
В понедельник, среду, пятницу — сухоядение. Во вторник и четверг — горячая пища без масла. В субботу и воскресенье — горячая пища с растительным маслом, можно немного вина.
Важно: 26 марта (четверг пятой недели) — Четверток Великого канона, в этот день разрешается горячая пища с маслом (отступление от обычного правила четвергов).
В субботы 7, 14 и 21 марта — родительские субботы, поминовение усопших, разрешена горячая пища с маслом.

Шестая неделя (30 марта — 5 апреля)
Питание такое же, как на предыдущих неделях. Но появляются послабления:

• 4 апреля (Лазарева суббота) — разрешается рыбная икра;
• 5 апреля (Вербное воскресенье) — разрешается рыба. Это единственный день поста, когда можно есть рыбу в 2026 году.

Седьмая неделя — Страстная (6 — 11 апреля) — самая строгая в конце поста
Понедельник, среда — сухоядение.
Вторник (7 апреля, Благовещение) — в этом году разрешена только горячая пища с маслом, рыба под запретом, так как праздник выпал на Страстную.
Четверг — горячая пища без масла.
Пятница — строгий пост, рекомендуется полное воздержание от пищи.
Суббота — горячая пища без масла.

12 апреля — Пасха, праздник, пост закончен.

В церкви напоминают: пост — это не диета. Важнее в это время избегать ссор, злости, пустых развлечений и помогать ближним.