Начало первого учебного года вызывает у многих родителей страх, тревогу и стресс. Особенно ярко это заметно у мам и пап первоклассников. Переживают за многое: от адаптации к новой среде до успехов ребёнка в учёбе. Мы выяснили, насколько это вредит психике каждого члена семьи и может ли негативно сказаться на благополучии детей в школе.

 

Страшно, но важно

 

Своими переживаниями и личным опытом поделилась Валерия Черных — мама первоклассницы Алины:

— Начинаются волнения с самого простого — с переживания о дружбе и микроклимате в классе, — рассказала девушка. — До начала учебного процесса многие мамы скрещивали пальчики, загадывая, чтобы ребёнок попал в один класс с детсадовскими друзьями, ведь это уже +100 к уверенности и смелости в новом деле. Переживаешь и изучаешь педагогов, надеясь, что распределят к самому лучшему, кто откроет маленькие сердечки своим ключиком перед новым этапом жизни.

Валерия отметила, что справиться с волнением помогла подготовительная работа как дома, так и в стенах будущей школы. “Большим делом стало посещение “Дошколёнка”. Благодаря ему Алина совсем не боялась идти в первый класс. Переживала я и за то, как дочь примет новый распорядок дня, другие задачи. Заранее всё с ней проговаривали. “Победить может тот, кто с охотой идёт на борьбу!” — афоризм прежде всего про внутреннюю готовность и настрой. Мы с мужем старались убрать все страхи ребёнка перед новым этапом, а главное — перед неизвестностью. Поэтому отдали дочь в “Дошколёнок”, делились с ней воспоминаниями о своих школьных годах, давали установку, что школа — это хорошо и интересно, пусть даже и не всегда легко. В конце концов поняли, что Алина спокойна и настроена на школу, поэтому уверенно взялись за руки и с красивым букетом шагнули в первый класс.

 

Маленькими шажочками, рука об руку

 

Красноярский психолог Евгения Иванова говорит, что позиция Валерии и её супруга очень правильная: “Вы настоящая молодец! Очень важно подготавливать своего ребёнка маленькими шагами, постепенно”.

Специалист рекомендует родителям первоклассников больше рассказывать детям о собственном опыте, переживаниях и победах в школе. Это поможет ребёнку легче адаптироваться к новым ролям и ситуациям.

— А ещё отличное занятие — ходить на интересные мероприятия, заниматься творчеством, спортом и общими делами со всем классом. Это укрепляет связь не только между детьми, но и родителями, что очень пригодится и в дальнейшей школьной жизни, — отметила Евгения.

 

Будьте командой!

 

Психолог Ольга Петрова, в свою очередь, уверена, что родители будут переживать за своего первоклассника, даже если целая академия профессоров придёт им на помощь.

— Само собой, это очень волнующий этап для всей семьи, — подчеркнула психолог. — Но нужно для себя осознать, что именно заставляет переживать, чьи задачи возлагают родители на ребёнка, и, самое главное, как выглядят последствия этих переживаний.

Ольга уверена, если кто-то в семье относится к школе слишком серьёзно, то переживания могут привести к серьёзным последствиям как для ребёнка, так и для взрослого. Вот лишь некоторые из них.

1. Ухудшение сна (начались кошмары, стало трудно уснуть, сон стал прерывистым).

2. Изменение аппетита (стал хуже есть, или, наоборот, потянуло на сладкое сильнее обычного).

3. Обострение отношений внутри семьи (начались ссоры, повисло напряжённое молчание, резко изменилось отношение к ребёнку по типу “всё, ты уже взрослый, требования к тебе резко возросли”).

4. Появление соматических симптомов (аллергии, проблемы с дыханием, головные боли, боли в животе, слабость, апатия).

— Нужно помнить, что успехи вашего ребёнка это не “лицо семьи”, — отметила специалист. — Это его личное путешествие в жизнь. Первое! Садик был “пробником”, а у кого-то и садика не было. Ему самому страшно. Даже если вам кажется, что он легкомысленно относится к учёбе, чем непременно уничтожает своё будущее, медленно выдохните и вспомните себя в его возрасте. Попробуйте представить, что было бы вам реальной помощью тогда. Какие слова было бы важно услышать?

 

Приключение, а не испытание

 

Ольга Петрова советует помнить главное — оценки за первую половину школьных лет не идут в аттестат и никак не влияют на него. “Расслабьтесь, ведь у вас есть время! А если будете нервно бежать впереди паровоза и гнаться за оценками, а не за настоящими знаниями и навыками, рискуете выработать у ребёнка ненависть к учёбе и дисциплине. Увы, педагоги не справятся с тремя десятками детей в классе, если не будут требовать, но и давить на школьника дома дополнительно — рискованное дело”, — добавила психолог.

Поэтому не нужно зацикливаться. Учителей в жизни ребёнка будет много, а родители у него одни — это вы.

— Ваша задача — поддерживать чадо, принимать его и подавать личный пример. Без проведения “контрольных”, — подчеркнула психолог. — Не забывайте и тот факт, что школа — это государственная система со своими интересами, которые не учитывают индивидуальных черт вашего ребёнка и семьи в целом. Если вы встанете на сторону семьи и ребёнка, то система всё равно прекрасно справится со своими задачами. А если будете поддерживать сильного, то есть систему, ваш ребёнок окажется один против вас и системы. Хотелось бы самим оказаться на его месте? Вот и мне нет… Корректировать под себя в целом правильные задачи системы, защищать вашего малыша при необходимости — важная задача родителя. Относитесь к школе, как к приключению. Да, важному. Но учёба не главнее вашей связи с ребёнком. Школа — не великий родитель для всех, не судья и даже не всегда эксперт. Это интересное испытание. Так пройдите его командой.

 

Практика

 

Как позаботиться о психологическом благополучии ребёнка?

 

Специалисты уверены — если первокласснику будет комфортно и спокойно, он усерднее станет выполнять школьные обязанности, быстрее привыкнет к новому режиму и освободит вас от части хлопот.

1. Научите технике релаксации. Иногда ребёнку страшно отвечать у доски, даже если он знает ответ на вопрос. Снять напряжение можно простым упражнением: крепко сжать руки в кулаки, а затем расслабить. Повторить упражнение два-четыре раза.

2. Не нагружайте кружками. В первые месяцы происходит адаптация к школьным занятиям. Дополнительная нагрузка может привести к переутомлению и стрессу. Отложите кружки и секции на некоторое время.

3. Разрешите брать в школу игрушку. Первоклассник — это всё ещё маленький ребёнок. Если у него есть любимый мишка или робот, пусть школьник возьмёт его с собой на занятия: это поднимет настроение и добавит чувство защищённости.

4. Не лишайте любимого занятия. Если без ограничений всё же не обойтись, объясните ребёнку, что сокращение времени на просмотр мультфильмов, игры в компьютер или футбол не связаны с наказанием. Когда школьник научится следить за расписанием, дисциплиной и станет быстрее справляться с делами, то снова сможет уделять любимому досугу больше времени.

5. Придумайте семейные традиции. Это станет приятным ритуалом и поможет снять стресс как ребёнку, так и взрослому.