В преддверии новогодних праздников заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической работе Красноярского родильного дома № 4 Татьяна Кадочникова рассказала будущим мамам, как провести торжества безопасно. По ее словам, посещать вечеринки можно, но с осторожностью. Важно избегать толпы, табачного дыма и слишком громкой музыки, выбирать хорошо вентилируемые помещения и планировать уход заранее. Танцы допустимы на любом сроке беременности, но без резких движений и прыжков.

Также врач дала рекомендации по праздничному меню: переедать не стоит, лучше есть небольшими порциями. Предпочтение стоит отдать домашним продуктам и полезным напиткам. Например, морсам, компотам, свежевыжатым сокам и смузи. Алкоголь категорически запрещен.

Для поддержания здоровья и снятия усталости Татьяна Кадочникова советует дыхательные упражнения, легкую растяжку и массаж стоп и поясницы. При появлении недомогания или тревожных симптомов стоит сразу обращаться к врачу.

– Ваш Новый год может быть ярким и радостным! Главное – выбрать комфортный формат, сделать акцент на общении, а не на еде и алкоголе, и прислушиваться к своему телу. Вы уже дарите миру чудо – позвольте себе отметить это в радостной и безопасной обстановке, – подытожила медик.