Роспотребнадзор по Красноярскому краю рассказал о вреде регулярного употребления сладких газированных напитков. Специалисты отмечают: даже одна банка может негативно повлиять на здоровье.

Во-первых, сахар и кислоты, содержащиеся в таких напитках, разрушают зубную эмаль и способствуют развитию кариеса.

Во-вторых, фосфорная кислота, часто входящая в состав газировки, нарушает усвоение кальция - минерала, необходимого для крепости костей. Это может привести к хрупкости костей и повышенному риску травм.

Кроме того, регулярное потребление сладкой газировки связано с повышенным риском ожирения и сахарного диабета. В одной банке напитка может содержаться до 40 граммов сахара - это 8–10 чайных ложек.

Специалисты рекомендуют ограничить употребление сладких напитков и заменить их более полезными альтернативами - водой, домашними компотами и несладким чаем.