Чем пахнет весна? Свежей зеленью, тёплым солнечным светом, прогретой землёй, первыми дождями и робкими ростками зелени. Согласитесь, только от прочтения этих слов становится светлее на душе. А как другие ароматы влияют на нашу душу? Мы поговорили с красноярским ароматерапевтом Анной Кузнецовой и выяснили всё про древнее искусство лечения маслами.

 

ИНСТРУМЕНТ КЛЕОПАТРЫ

 

Анна рассказала, что аромапсихология — это наука о влиянии ароматов на настроение людей. Она зародилась ещё во времена Древнего Египта. Жрецы составляли специальные рецепты из ароматических растений для фараонов, зная, как эти смеси пробуждают различные эмоции.

— Царица Клеопатра, одна из самых загадочных женщин в истории, использовала ароматы, чтобы очаровать окружающих и укрепить свою власть, — поделилась Анна Кузнецова. — Клеопатра славилась не только своей красотой и умом, но и умением играть на эмоциях людей с помощью запахов. Она понимала, что ароматы способны менять состояние и поведение людей. До наших дней сохранился состав знаменитой ванны Клеопатры — это смесь эфирных масел розы, лаванды, сандалового дерева и мирры. Эти масла не только придавали её коже тонкий аромат, но и помогали ей расслабиться. Клеопатра также применяла ароматы, чтобы привлечь внимание мужчин.

Сама Анна стала заниматься данным направлением, потому что это удобный инструмент в работе женского психолога.

— После применения эфирных масел во время консультаций мне проще установить доверительный контакт с клиентками, а они легче понимают, какие переживания им важно отпустить, — поделилась специалист. — Я прошла курс аромапсихологии. Сейчас мне интересно создавать “Духи для души” — это композиция ароматов для ресурсного состояния. Часто женщины приходят в хронической усталости, в нервном истощении, с эмоциональным выгоранием. А благодаря этому инструменту клиентки уверены, что два часа моего внимания посвящены только им и их чувствам.

ПОВЫСИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И РАССЛАБИТЬСЯ

Ароматерапевт уверена, что это направление полезно тем, кто хочет поддерживать здоровье с помощью природных средств — эфирных масел из растений. “Полезны только те эфирные масла, которые прошли многоступенчатую очистку, — это масла терапевтического класса, поэтому их можно вдыхать и наносить на кожу, — поделилась красноярка. — Если не указано, что это стопроцентное натуральное эфирное масло, а также место и способ изготовления, латинское название и способ применения, лучше такое масло не покупать”.

На данный момент в России активно развивается такое направление, как аромадизайн — применение ароматов для повышения работоспособности. “Например, число ошибок у программистов снижалось при вдыхании запаха лаванды — на 20 процентов, лимона — на 54. Эффективны антистрессовые и релаксационные программы ароматерапии — их врачи уже десятки лет назначают в санаториях”, — отметила специалист.

При этом все эфирные масла делятся на несколько групп: стимулирующие, расслабляющие, адаптогены (вещества, которые помогают организму “адаптироваться” к повышенным нагрузкам), стабилизирующие и гармонизирующие эмоции.

— Ароматы апельсина и пихты многих людей переносят в воспоминания о новогодних праздниках. Масло мелиссы — это мгновенный антистресс, — отметила Анна Кузнецова.

Естественно, использовать этот инструмент можно и в домашних условиях — массаж, ванна с эфирными маслами, распыление через диффузор, духи для ресурсного состояния, вдыхание масла с медальона или с крышки флакона, обогащение маски для лица.

“Эфирные масла применяются в разведении в базовом растительном масле, например в кокосовом. Можно иногда вдыхать масла для настроения, а если чувствуете необходимость, можно пойти на консультацию к ароматерапевту, чтобы назначил комплекс процедур курсом”, — добавила Анна.

ПРИЯТНЫЕ АССОЦИАЦИИ

Чтобы выбрать определённый состав, нужно в первую очередь понять, что для вас важно в данный момент — быстро успокоиться, спокойно спать, легко восстановиться после болезни, взбодриться, уверенно выступить на сцене или адаптироваться к новым условиям.

— После определения цели советую сделать обонятельную пробу — попробовать несколько ароматов и выбрать те, на которые возникают приятные ассоциации, которые вызывают улыбку, а затем сделать пробу на непереносимость выбранного масла, — добавила Анна.

Однако есть и противопоказания: масла нельзя применять людям с непереносимостью, аллергией или астмой. “Многие масла противопоказаны беременным женщинам, детям до шести лет, — уточнила специалист. — Нежелательно воду с маслами выплёскивать в бане на раскалённые камни, так как возможно подгорание эфирного масла, что вредно. Лучше брызгать такой состав из ковша на деревянные стены, лавки”.

ИСТОРИЯ

Более шести тысяч лет человечество знакомо с лечебным воздействием натуральных эфирных масел, с их целебными ароматами. В медицинских трактатах, созданных тысячелетия назад, перечислено множество ароматических растений и указаны цели их использования.

Термин “ароматерапия” ввёл французский химик Рене-Морис Гаттефоссе, который занимался исследованием эфирных масел. Во время Первой мировой войны он предложил использовать лавандовое масло для перевязок раненых солдат, известное ему как прекрасный антисептик.

В настоящее время изучено около трёх тысяч эфиромасличных растений, из которых выделено и идентифицировано свыше 500 органических соединений, число которых в составе одного эфирного масла может варьироваться от 120 до 500.

 

ШПАРГАЛКА

 

Иланг-иланг — улучшает эмоциональный фон, снимает тревогу, гармонизирует, пробуждает либидо, раскрепощает, усиливает чувственность, снимает апатию, способствует глубокой релаксации.

Пачули — оказывает бодрящее действие, снимает напряжение, стимулирует работу мозга.

Лаванда — снижает тревожное состояние и стресс, а также симптомы предменструального синдрома.

Нероли — поднимает настроение, стабилизирует общее психическое состояние, борется с неврозами, укрепляет сон, в то же время является сильным афродизиаком.

Розмарин — тонизирует, хорошо работает при состояниях депрессии и апатии, создаёт ощущение ясности в голове, улучшает концентрацию.

Кедр — повышает физическую и умственную активность, бодрит, тонизирует, проясняет сознание, придаёт решимости. Идеально подходит для активного тонизирующего массажа и широко применяется в сауне.

Герань — лечит бессонницу, успокаивает, снимает напряжение, успокаивает при повышенной тревожности и сильных страхах, восстанавливает эмоциональный фон при переутомлении и нервном истощении.

Можжевельник — тонизирует, проясняет сознание, стимулирует нейроактивность. Рекомендуется деловым людям, бизнесменам и сотрудникам бухгалтерской сферы.

Роза — укрепляет нервную систему, гармонизирует, снимает усталость, действует как антидепрессант.

Жасмин — оказывает седативное воздействие на вегетативную нервную систему, борется с депрессией, снижает уровень стресса и тревоги, усмиряет гнев, улучшает качество сна, расслабляет, помогает справиться с эмоциональными симптомами ПМС и менопаузы, а также послеродовой депрессией.

Гвоздика — помогает восстановиться при нервном истощении, способствует улучшению памяти, тонизирует, работает как лёгкий афродизиак.