Жителям Красноярска рассказали, как не перегреться в жаркую погоду

В Красноярске синоптики обещают по-настоящему жаркую неделю. Уже сегодня, в понедельник, столбики термометров покажут +32 градуса. Специалисты краевого Роспотребнадзора рассказали горожанам, как пережить жару без вреда для здоровья.

Во-первых, нужно меньше бывать на солнце. Если на улицу выйти все-таки нужно, то стоит надеть свободную одежду из натуральных тканей. При этом предпочтение лучше отдать наряду в светлых тонах. Также нужно не забыть головной убор.

Специалисты Роспотребнадзора в жару советуют пить больше жидкости. При этом энергетики и алкоголь необходимо вовсе исключить. Блюда просят выбирать низкокалорийные, например фрукты и овощные салаты. Желательно добавить в свой рацион рыбу и морепродукты.

Напомним, что купаться в Красноярске в открытых водоёмах запрещено. Лучше всего для водных процедур выбрать открытые бассейны города.