Врач рассказала красноярцам, как пережить резкую смену погоды без вреда для здоровья

Главный внештатный врач министерства здравоохранения Красноярского края по медпрофилактике Ирина Сергеева дала несколько советов о том, как справиться с резкой переменой погоды. Об этом пишет krsk.aif.ru.

По словам доктора, на плохое самочувствие в такие периоды могут пожаловаться даже абсолютно здоровые люди. Чаще всего человек чувствует усталость или раздражение. Также при повышении температуры больше, чем на 10 градусов, наш организм начинает вырабатывать гистамин, что приводит к аллергиям. При резкой смене погоды о себе могут напомнить хронические заболевания.

Ирина Сергеева посоветовала пораньше ложиться спать, а также добавить в свой рацион продукты, богатые витамином К. Это может быть курага, чернослив, орехи или бананы. Также нужно постараться не нервничать.

— Взбодрит кофе (но не больше трех кружек в день и, если нет противопоказаний) и кусочек черного шоколада (опять же, если сладкое не под запретом), — порекомендовала Ирина Сергеева.

Напомним, еще утром, 4 декабря, температура воздуха держалась около 0, однако ближе к вечеру похолодало до -25. Морозы в город принес сильный ветер.