Общество

Роспотребнадзор назвал красноярцам продукты, которые нужно есть зимой

Зимой многие могут испытывать сонливость и усталость.

Роспотребнадзор назвал красноярцам продукты, которые нужно есть зимой

Архив Gornovosti

В январе на первый план выходят традиционные российские овощи – картофель, лук и редька.

Сотрудники краевого Роспотребнадзора рассказали жителям Красноярска, как получить дополнительную энергию в зимний период. Именно в это время многие чувствуют сонливость и сильную усталость.

Так, специалисты, советуют есть больше капусты. Брокколи, белокочанная, пекинская и брюссельская — все виды этого овоща богаты витаминами и минералами. Также для поддержки организма можно есть блюда из моркови и яблок различных сортов.

— В январе на первый план выходят и другие традиционные российские овощи – картофель, лук, редька. А еще не стоит забывать про свёклу, — отметили в Роспотребнадзоре.

Самые зимние фрукты — цитрусы. В холодное время для устранения сонливости и апатии советуют есть апельсины, лимоны, лайм, помело и грейпфруты. Сезон этих фруктов закончится только в конце марта.

НОВОСТИ КРАСНОЯРСКА