Новости
Досуг для пожилых
Выход на пенсию — отличный повод посвятить время себе, заняться хобби, на которое из-за работы не хватало времени, научиться чему-нибудь новому и расширить свой круг общения. И возможностей для этого в Красноярске много. В городе работают десятки творческих объединений, клубов и студий, в которых пожилые люди могут заниматься творчеством, музыкой, литературой, спортом и многим другим совершенно бесплатно. И сегодня в нашем “Добром совете” мы расскажем о том, где пожилые люди могут насыщенно и ярко провести свой досуг.
И рукодельницы, и артисты
Научиться делать оригинальные и стильные подарки, сувениры и предметы интерьера своими руками, освоить хореографию и вокал, блеснуть литературным талантом — всё это и многое другое можно осуществить в кружках Централизованной клубной системы.
— Зрелый возраст — это время, когда можно заняться собой, воплощать свои мечты, реализовывать отложенные в силу занятости дела, заниматься хобби, творить, — считает Нина Терешкова, директор Централизованной клубной системы. — И наши учреждения идеально подходят для этого. К нам приходят люди, у которых большие планы, любимое дело и огромное желание творить, работать над собой и развиваться. Для людей старшего поколения у нас 40 кружков. Традиционно самые популярные — хоровое пение, вокальное искусство, декоративно-прикладное творчество и литературно-поэтические студии. И мы приглашаем всех желающих присоединиться к числу наших замечательных, творческих посетителей.
Занятия в клубах и кружках ЦКС проводятся бесплатно. Записаться на них может любой желающий. Филиалы Централизованной клубной системы есть во всех районах Красноярска.
Клуб “На Вавилова, 23”
(ул. Вавилова, 23; тел. 265-74-98)
кружок “Береста” (декоративно-прикладное творчество)
Клуб “Ветеран”
(пр. Металлургов, 22; тел.: 229-93-62, 224-59-61)
Литературное объединение “Лира”,
хор “Журавушка”,
хор “Родное Красноярье”
хор “Вдохновение”
вокальный ансамбль “Отрада”
Клуб “Ветеран”
(ул. Горького, 10; тел. 211-58-11)
хор “Гармония”
клуб “Посиделки” (творческие вечера, событийные мероприятия, дискуссии)
вокальная группа “Встречи с песней”
клуб “Золотая осень”
гостиная “У самовара” (общение по интересам)
клуб “Любомир” (общение по интересам)
Клуб “Контакт”
(ул. 60 лет Октября, 59; тел. 261-27-31)
хор “Мелодия”
Клуб “Надежда”
(ул. Коммунальная, 26; тел.: 201-13-71, 201-11-93)
хор “Надежда”
вечорки
Клуб “Оазис”
(ул. Свердловская, 49г; тел. 261-75-08)
клуб интеллектуалов “КИСИ”
клуб “Единение” (дпи, вокал и т.д)
Клуб “Огонёк”
(ул. Свердловская, 49г; тел. 261-75-08)
хор “Родные напевы”
“Чайный клуб” (тематические вечера, беседы)
“Спорт-клуб”
Клуб “Оптимист”
(ул. Тотмина, 25 б; тел. 247-43-21)
хор “Оптимист”
вокальный кружок
Клуб “Союз”
(ул. Парижской коммуны, 40; тел.: 212-44-14, 227-17-02)
вокальная студия “Элегия”
танцевальный кружок “Джаным”
литературный клуб “Астра”
Клуб “Улыбка”
(ул. Озёрная, 30/6; тел. 221-95-60)
вокальный ансамбль “Улыбка”
кружок “Умелые руки”
Клуб “Уют”
(ул. 9 Мая, 54; тел. 220-47-04)
народный хор “Рябинушка”
Приглашают в скандинавы
Любителей спорта, активного образа жизни и просто хорошей компании приглашают в группы здоровья. Сегодня в нашем городе работает 148 групп. Их посещают более 2 300 красноярцев.
Группы здоровья организованы при Красспорте. Занятия проходят под руководством опытных инструкторов и абсолютно бесплатно. Необходимый для тренировок инвентарь предоставляется.
Занятия в группах здоровья в зависимости от вида спорта проходят как в спортивном зале, так и на улице. Зимой занятия в уличных группах не прекращаются. На маршрут группа не выходит, только когда температура воздуха ниже минус 20 градусов.
— Группы здоровья очень популярны, — рассказывает Светлана Луцко, руководитель физкультурно-оздоровительного клуба “Старшее поколение”. — Многие посетители отмечают, что после занятий у них улучшилось самочувствие, память и настроение. Наши инструкторы выстраивают программу так, чтобы посетителям было комфортно. Занятия проходя в посильном для участников темпе и тёплой, дружеской атмосфере.
Светлана Валерьевна рассказала, что самые популярные направления йога и скандинавская ходьба, хотя на другие занятия тоже желающих много.
— Занятия в наших группах полезны для сердечно-сосудистой системы, костно-мышечного аппарата, органов дыхания, суставов, — отмечает Светлана Лучков. — Кроме того, это ещё и общение. Многие нашли у нас новых друзей, с которыми теперь общаются не только на занятиях, но и ходят в театры, музее и даже устраивают чаепития.
В группу здоровья может записаться любой красноярец, достигший возраста 55 лет и старше. Обязательное условие для посещение занятий — наличие допуска от врача о том, что общее состояние здоровья позволяет заниматься физическими упражнениями.
Кстати, одной из самых старших посетительниц групп в этом году перевалило за 90. Но тренировки она оставлять не собирается — напротив, женщина намерена осваивать новые дисциплины.
Сейчас многие группы здоровья уже сформированы, однако в некоторые ещё идёт дополнительный набор.
Чтобы записаться на занятия, необходимо обратиться в дирекцию спортивно-массовых мероприятий — улица Марковского, 43а.
Также можно записаться по телефону 212-33-69 — Светлана Валерьевна Луцко.
Дополнительный набор идёт в следующие группы здоровья
— Скандинавская ходьба (Центральный стадион, остров отдыха, 5, стр. 1). Вторник, пятница с 10.00; понедельник с 11.30, среда с 11.30.
— Скандинавская ходьба (территория военной кафедры СФУ, Академгородок, 21). Среда, пятница с 9.30.
— Скандинавская ходьба (физкультурно-оздоровительный центр “Татышев-парк”). Вторник, четверг с 12.30.
— Скандинавская ходьба (главный вход на территорию заповедник “Столбы”, павильон дирекции спортивно-массовых мероприятий). Среда с 13.00, суббота с 10.00.
Фитнес и песни
Всех, кто любит петь и танцевать или просто общаться, приглашают в муниципальные дома культуры. Пожилые люди могут там интересно и с пользой провести свой досуг.
Во всех учреждениях регулярно проходят тематические вечера и концерты, а также работают клубы, кружки и группы здоровья. В некоторых домах культуры работают семейные коллективы и студии. Посещать их могут родители и дети, бабушки и дедушки, а также внуки. Информацию о них, время проведения мероприятий можно уточнить в учреждениях.
Дворец культуры “Кировский”
(ул. Кутузова, 91; тел. 235-98-25)
хор “Кировчане”
клуб “Ностальжи”
группы здоровья
Дворец культуры “Свердловский”
(ул. Вавилова, 1в; тел. 229-65-37)
народный хор ветеранов “Фронтовик”
группы здоровья
танцевальная группа “Свердловчанка”
Дворец культуры имени 1 Мая
(ул. Юности, 16; тел. 264-06-56)
хор “Первомайский”
ВИА “Песняры”
коллектив “Танцы нашей молодости”
студия ДПИ
группы здоровья
лечебная гимнастика
Дворец культуры “Правобережный”
(ул. Коломенская, 25; тел. 264-00-52)
50+ — фитнес для пожилых людей
народный ансамбль русской песни “Росстань”
народная студия художественной выставки “Афродита”
Культурный центр “На Высотной”
(пр. Свободный, 48; тел. 244-56-37)
народный хор “Зорюшка”
народный хор “Радуга”
народный ансамбль песни “Енисейская мозаика”
народный чувашский фольклорный ансамбль “Дубравушка”
группы здоровья
студии изобразительного и декоративно прикладного искусства
киноклуб
“Потанцуем” во дворце
Вечера-портреты, тематические балы, встречи, концерты, где люди старшего возраста могут встретиться, пообщаться, обменяться новыми творческими проектами и планами, можно в культурно-социальном комплексе “Дворец Труда и Согласия”. Для пожилых людей в учреждении работает 8 клубных формирований, которые посещает более 150 человек возрастной категории.
Занятия проводятся бесплатно. О наличии свободных мест в кружках и клубах, которые работают во дворце, необходимо предварительно узнавать по телефонам 224-59-61, 205-83-61.
Объединения, которые можно посетить во Дворце Труда и Согласия”
основы компьютерной грамотности для ветеранов (по предварительной записи)
вокально-инструментальный ансамбль “Отрада”
хор украинской песни “Барвинок”
хор чувашской песни “Подснежник”
оздоровительный клуб “Потанцуем”
любительское объединение “Во саду ли, в огороде”
клуб репрессированных “Память”
группа оздоровительной гимнастики для ветеранов “Цигун”
чувашский клуб мастериц
Бегом ... по библиотеке
Провести время интересно и с пользой всегда можно в библиотеках города. В каждой из них для пожилых, активных красноярцев открыты двери образовательных, творческих и даже спортивных кружков и студий.
В библиотеке имени А. Черкасова работает клуб “Бегом от старости”. В одной из залов расположен уютный, мягкий уголок для отдыха, беговая дорожка, велотренажёр и тонометр. Любой желающий может измерить артериальное давление, позаниматься спортом в удобном для него темпе и в любую погоду, почитать журналы о правильном питании и здоровом образе жизни, а при необходимости получить консультацию психолога и врача-гериатра.
Освоить компьютер пожилые люди могут в клубе “С компьютером на ТЫ”, который работает в центральной библиотеке имени А. М. Горького.
Познакомиться с теорией стихосложения, научиться писать стихи, а также узнать, как подготовить к изданию литературный сборник, можно в творческом объединении “Особый возраст”.
В клубе по интересам “Ветеран”, который находится в библиотеке имени Тараса Шевченко, работа с пожилыми людьми ведётся по нескольким направлениям. В объединении проходят информационно-познавательные часы-ликбезы по юридической грамотности — обсуждение различных правовых моментов. Кроме этого в “Ветеране” регулярно проводятся творческие игры, тематические, литературные и музыкальные вечера, конкурсы и викторины.
На базе городских библиотек работает много историко-патриотических клубов. Так, в библиотеке имени А. С. Пушкина проходят заседания клуба “Дети блокадного Ленинграда”. В библиотеке имени Н. Добролюбова обсуждение насущных вопросов, творческие и памятные вечера, а также встречи с молодёжью в клубе “Дети войны” проводят малолетние узники концлагерей. В центральной библиотеке имени А. М. Горького активно работает историко-патриотическое общество “Краевед”, члены которого занимаются поисковой, исследовательской и научной работой по изучению истории родного города и края, а также являются инициаторами возрождения историко-патриотических музеев в школах города и края.
— В библиотеках города работает много различных клубов и объединений для пожилых людей, — рассказывает Татьяна Трифунтова, заместитель директора центральной городской библиотеки имени А. М. Горького. — Мы давно и активно сотрудничаем с городским советом ветеранов и совместно реализуем многие проекты. Это и выставки, и творческие вечера, и мастер-классы, и различные образовательные курсы. У нас каждый может подобрать себе занятие по душе, интересно, с пользой и в хорошей компании провести время.
Информацию о деятельности клубов для пожилых людей, а также о мероприятиях, которые проходят в библиотеках города, можно посмотреть на сайте perensona23.ru либо позвонив по телефонам 227-72-23, 227-86-33.
На заметку
Чтобы чувствовать себя молодым и бодрым долгие годы, пожилым людям психологи рекомендуют вспомнить о своих давних увлечениях, на которые когда-то не хватало времени или сил, например из-за работы проводить как можно больше времени с детьми и внуками, искренне интересоваться их делами и хобби завести домашнего питомца заняться самообразованием — например, освоить игру на музыкальном инструменте или компьютерные технологии, выучить иностранные языки, приёмы живописи или заняться спортом посещать клубы, кружки и творческие студии по возможности путешествовать проводить больше времени на свежем воздухе, гулять посещать музеи, театры, концерты, культурно-масссовые мероприятия