Актуально

Как пережить жару: специалисты дали рекомендации

В Роспотребнадзоре рассказали о практике нахождения на открытом солнце.

Как пережить жару: специалисты дали рекомендации

Дмитрий Шабалин

Как правило, жаркая погода негативно влияет на здоровье и самочувствие людей всех возрастов. Увеличивается число людей, обратившихся за медицинской помощью, среди которых люди с повышенным артериальным давлением, нарушением мозгового кровообращения, а также инфарктом миокарда.

Правила поведения при сильной жаре

  1. По возможности ограничить пребывание на улице, либо одеваться максимально легко, не забывая про головные уборы и солнцезащитные очки.
  2. Не рекомендуются физические нагрузки.
  3. В помещении обязательно проветривать, открывать окна или форточки, а также включать кондиционер или вентиляторы для поддержания адекватной температуры воздуха.
  4. Стоит свести к минимуму употребление жирной пищи, а ещё лучше есть не во время пика температуры, а утром и вечером. Не забывать про питьевой режим.
  5. Отдавать предпочтение тем заведениям, где есть кондиционер.
  6. Купаться только в отведенных для этого местах с соблюдением правил. Также рекомендуется каждый день принимать прохладный душ.

профилактика перегрева

Материал подготовила Екатерина Бородачева.

Фото: графика Роспотребнадзора

Городские новости
Опубликовано 1 год, 3 месяца назад,   7 июля 2021 г. 11:45
Опубликовано 1 год, 3 месяца назад,   7 июля 2021 г. 11:45
Пример HTML-страницы

Обзор материалов