Акройога шагает в детские сады Красноярска

В детском саду № 39 в районе Северный для мамочек с детьми начали, помимо традиционной физкультуры, внедрять несложные упражнения с использоваием “семейной йоги”. Здесь, под руководством инструктора Натальи Зайцевой, детишки вместе с родителями начали осваивать акройогу. 
Её суть — балансирование двух участников в паре. Зайцева адаптировала упражнения акройоги для мам и их малышей.
Вообще, акройога - это йога для пары, причём любого возраста. Упражнения объединяют элементы как йоги, так и акробатики. Сначала, конечно, разминка, которая включает растяжку и некоторые силовые элементы. Изюминка этой йоги в том, что один человек становится как бы опорой для второго, который выполняет упражнения в воздухе, опираясь на руки и ноги нижнего партнёра. В «детской» акройоге родители являются основой устойчивости и стабильности всей гимнастической системы. Ребёнок двигается в воздухе, плавно переходя из одного акробатического упражнения в следующее.
Такая семейная йога укрепляет и развивает организм, успокаивает, придаёт гибкость суставам, активизирует обмен веществ в организме. В акройоге важна не только техника выполнения упражнений, но и слаженность - доверительные отношения в паре взрослого и ребёнка. Парная акройога активизирует организм как родителя, так и дитя.