Алексей Ягудин - наш человек!

Достоверно не известно, ведал ли олимпийский чемпион по фигурному катанию Алексей Ягудин и авторы всероссийского проекта «Все на зарядку!» о красноярском опыте проведения массовых спортивных занятий, но он с радостью согласился стать ведущим или, говоря инач, зарядным устройством и лицом этого проекта. С этой целью Алексей в течение двух месяцев проведёт зарядки в семи городах России - Москве, Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Екатеринбурге, Самаре, Казани и Новосибирске. До Красноярска, как видите, титулованный фигурист не доберётся. Ну и правильно: в Тулу со своим самоваром не ездят.

Красноярские же зарядки откроют свой сезон сегодня в 18.00 на острове Татышев. В этой акции по традиции примут участие физкультурники самых разных возрастов и спортивной подготовленности. Известные спортсмены, пенсионеры, школьники, служащие, члены групп здоровья города. Приглашаются все, кто хочет познакомиться с новейшими тенденциями и модными стилями фитнеса и аэробики. О них расскажут и помогут освоить азы фитнесс-инструкторы давнего партнёра Красспорта - телеканала «Живи» Юлия Зайцева и Станислав Рогачёв. А в дальнейшем к горожанам придут инструкторы красноярского фитнесс-центра «Теннис-холл», решившие внести свой вклад в это благородное дело. Сами зарядки - не только общегородская на о. Татышев, но и районные, - будут строиться строго по спортивной науке. Сначала, скажем, лёгкая разминка в стиле танцевальной аэробики, а потом основная часть, которая будет варьироваться от упражнений на растяжку связок и мышц до силовых упражнений со своим собственным весом на различные группы мышц. И Красспорт, чтобы расширить репертуар красноярских физкультурников, приглашает к сотрудничеству специалистов спорта, оздоровительные фитнес-клубы, всех желающих присоединиться к проведению зарядок и внести свой вклад в формировании привычки к физическим упражнениям, гимнастике. Тезис о том, что массовые занятия оздоровительной гимнастикой не просто нужно, но и просто необходимо вернуть в нашу повседневную жизнь, получил неожиданную поддержку от заслуженного тренера по греко-римской борьбе Романа Цимбалиста.

- Я до того как перейти на тренерскую работу, - рассказал Роман Иванович, - несколько лет проработал инструктором физической культуры на обувной фабрике «Спартак», нынешней «Ионесси». И проводил в цехах с рабочими физкультурные пятитминутки, как у нас называли, производственную гимнастику. Знаете, людям они нравились. Даже не потому, что я старался проводить их разнообразно и интересно, с юмором, просто они откровенно признавались, что после упражнений ощущают какой-то прилив сил, хотя вроде бы продолжали физически трудиться. Это потом, когда я уже учился в пединституте на факультете физвоспитания, стал понимать, что срабатывал эффект активного отдыха. Ведь если после активной работы, скажем, руками немного подгрузить свои ноги, туловище, то и затёкшие руки быстрее отдыхают. Эту закономерность ещё академик Сеченов более ста лет назад открыл и объяснил. Так что подзаряжаться можно и по пять минут в любое время суток. А если уж дан шанс познакомиться с новыми упражнениями на городских зарядках, то сам бог велел сделать это.

Но не только возобновлением зарядок красна эта неделя. Уже в предстоящую субботу вновь закрутит колёсами велосипедов и колёсиками роликовых коньков, зашлёпает кроссовками и заплещет байдарочными вёслами тринадцатый городской оздоровительный конкурс «Стартуют все!». Завершится он на будущий год 22 апреля.

В программу летней части конкурса «Стартуют все» входят следующие дисциплины:

- в оздоровительном беге дистанция составляет 3 км (для детей до 12 лет включительно - 1,5 км) или в зачёт старта принимается не менее 30 минут непрерывных занятий;

- в оздоровительном беге на роликовых коньках дистанция составляет 5 км (для детей до 12 лет включительно - 2,5 км);

- в оздоровительной езде на велосипеде дистанция составляет 10 км (для детей до 12 лет включительно - 3 км);

- в оздоровительных зарядках в зачёт старта принимается не менее 30 минут непрерывных занятий;

- в гребле на байдарках, мультиспорте и уличном баскетболе в зачёт старта принимается не менее 30 минут непрерывных занятий;

- оздоровительная ходьба в заповедник «Столбы» - в зачёт старта принимается одно посещение.

О других подробностях конкурса «Стартуют все!» мы сообщим в следующем номере «Стадиона». Пока же скажем о том, что на трассах о. Татышев, которые ежедневно открыты для посетителей, организован медицинский пункт, на котором каждый участник сможет получить консультацию, измерить давление крови. А всего в городе будет действовать около тридцати трасс конкурса. Это несколько меньше, чем в прошлом году, но его организаторы - главное управление по физической культуре, спорту и туризму администрации города Красноярска и региональное общественное движение Красноярского края «Здоровый мир» - пошли на это с целью обеспечения наибольшей безопасности движения по трассе и более удобного для горожан их расположения.